朝シャンで頭皮の臭いが悪化？

朝、眠気を覚ますためやヘアセットの前に、とシャワーを浴びてシャンプーもする方って意外と多いですよね。

私は髪の毛が細くて量がかなり多い上、今はロングなので朝からシャワーで髪の毛を濡らしたら、ドライヤーで乾かすのに20分くらいかかるし、朝弱いのでギリギリまで寝ていたい…
と、朝シャンはしない派なのですが、女子力高い友達はシャワーを浴びてからヘアセットをしていますし、今まで付き合った彼も朝目を覚ますために朝からシャワーを浴びる、という人が多かったです。

しかし、シャワーだけなら問題ないんですが、朝からシャンプーをしてしまうと頭皮の臭いの原因になっているかもしれません。

朝シャンが頭皮によくない理由

頭皮の皮脂は必ずしも悪いものではなく、普段は保湿の役割や刺激からお肌をまもるバリア機能を担っています。
それを夜だけでなく朝もシャンプーしてしまうと、必要以上に潤いを奪ってしまい、頭皮が乾燥してしまいます。

頭皮が乾燥すると、皮脂腺が強い方は潤いを出そうと皮脂をたくさん出して頭皮の臭いの原因になってしまいますし、皮脂腺が弱い方は乾燥したままでフケなどの原因となり、それらが毛穴を塞いで毛穴詰まりを起こし、それはそれで頭皮の臭いの原因になってしまいます。

また、夜はシャンプーしないで朝してるから、1日に1回だし大丈夫でしょ、という方もいますが、実は朝よりも夜の方がしっかり毛穴汚れを落とすことができるんです。
朝より夜の方が体温が高くなるので、毛穴が開きしっかり汚れが落ちるんです。

朝はバタバタしていてシャワーだけで済ませてしまいがちですが、夜はゆっくり湯船に浸かれば毛穴もしっかり開いてからシャンプーができるので、それもしっかり洗える理由です。

夜もシャンプーしている方にはあまり関係ないですが、人は夜寝ている時に成長ホルモンが分泌されお肌の代謝が行われます。
そのため、夜のうちにシャンプーをして汚れを落としておくことで、新陳代謝がスムーズに行われ、毛穴の詰まりを解消する効果もあります。

朝シャワーを浴びたい方は湯シャンで

それでもヘアセットやスッキリしたいから、朝はシャワーを浴びたい！という方は、シャンプーではなくお湯だけですすぐ湯シャンがおすすめです。
それなら目覚めはスッキリしますが、シャンプーで潤いを奪ってしまうこともありません。

シャンプーをするのは夜にして、朝はすすぐだけにしておきましょう。